শ্বাসের ব্যায়াম করে শ্বাসকষ্ট সাইনাস মাইগ্রেন এবং IBS থেকে যেভাবে মুক্তি পেয়েছেন

শ্বাসের ব্যায়াম করে শ্বাসকষ্ট সাইনাস মাইগ্রেন এবং IBS থেকে যেভাবে মুক্তি পেয়েছেন


২১ দিনে ওজন কমানোর চ্যালেঞ্জঃ ২১ দিনেই ৯ কেজি কমলো!
https://youtu.be/J42sjnXZleA

মাত্র ১৩ দিনে ৭ কেজি ওজন কমলো ক্লাস সেভেনের বাচ্চা মেয়েটির!!
https://youtu.be/0t5MFuCoCxI

ক্লাস সেভেনের বাচ্চা মেয়েটি কিভাবে ১৩ দিনে ৭ কেজি ওজন কমালো?
https://youtu.be/0DYVwyCdEsQ

১৩ দিনে কমলো ৮ কেজি ওজন কল্পনা নয় সত্যি
https://youtu.be/c_eFQkQUiuo

১৩ কেজি ওজন কমানোর গল্প যেখানে ছিলো অনেক চড়াই উৎরাই
https://youtu.be/I_BJxx7Is1w

৮ কেজি ওজন কমিয়ে শাকিলা বললেন ওজন কমানো কোন ব্যাপারই না
https://youtu.be/eoeNimt-qHc

১১ কেজি ওজন কমিয়ে হাছান ভাই এখন তরতাজা যুবক
https://youtu.be/brploVsPNWU

বিনা ঔষুধে ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, যৌনসমস্যা, অল্প বয়সে বুড়িয়ে যাওয়া সহ আরও অনেক রোগের সমাধান https://youtu.be/RzuVOLcKUyU

শুধু ভিডিও দেখে নিজে তো ওজন কমিয়েছেন সাথে আরো ২৫ জনকে ওজন কমাতে সাহায্য করেছেন ইলিয়াছ ভাই https://youtu.be/Upu2D1VQYvs

মাত্র ২৮ দিনে ১৫ কেজি ওজন কমেছে (১০৫ থেকে ৮৭ কেজি)
https://youtu.be/ZIz04Q2HZMw

দীর্ঘ ১৮ বছরের ডায়াবেটিস রোগী ঔষুধ ছাড়াই সুস্থ
https://youtu.be/ZvQqsD7NFyM

৭ কেজি ওজন কমিয়ে ফেলেছেন তবুও দেখা করতে এলেন কুমিল্লা থেকে ফেনীতে এটা শুধুই আন্তরিক ভালোবাসা https://youtu.be/BUGD8omT72Y

ব্যায়াম না করেই ৫ দিনে সাড়ে চার কেজি কমলো
https://youtu.be/UE7N-6cuLxw

৩৯ দিনে ২৩ কেজি ওজন কমেছে (ওজন কমান কিন্তু মাসল ঠিক রেখে)
https://youtu.be/nLLJpA-6OTs

ভিডিও দেখেই ৬ কেজি ওজন কমালেন এবং ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রন করলেন
https://youtu.be/E9TDIetZSvc

২ মাসে ২১ কেজি ওজন কমিয়ে হাদী এখন পুরোই হিরো
https://youtu.be/Grmqljb6S1U

মাত্র ৭ দিনে ৮ কেজি ওজন কমিয়ে ভাই নিজেই অবাক (কিভাবে সম্ভব)
https://youtu.be/0Hb49bamf7E

আমার কথামতন চলে পুরো পরিবার নিয়ে সুস্থ আছেন জহির ভাই
https://youtu.be/FrSbjpAJPxQ

ওজন কমান আরামে ভুল নিয়মে শত কস্ট করলেও ওজন কমবেনা বরং বাড়বে
https://youtu.be/AqhewL_8B-I

১৪ কেজি ওজন কমিয়ে পুরো পরিবার নিয়েই চলে এলেন মুজাহিদ ভাই
https://youtu.be/tIlUflVSR_g

সুদূর সিলেট থেকে ১৬ কেজি ওজন কমিয়ে ফেনীতে দেখা করতে এলেন শামিম ভাই
https://youtu.be/Qnx_WAlpGgA

৪৫ দিনে ১৭ কেজি ওজন কমিয়ে ফিরে পেলেন নতুন জীবন
https://youtu.be/HNTNxXdMS3Q

নিজের জন্য যেটা ভালো মনে করেন অন্যের জন্যও সেটা ভালো মনে করুন
https://youtu.be/hTxSmPw9aLg

দস্তগীর ভাই যেভাবে ওজন কমালেন
https://youtu.be/vyM2zDzR4vQ

পরিচয় করিয়ে দিচ্ছি ভবিষ্যৎ প্রফেসর ডাক্তার অর্শার সংগে
https://youtu.be/761rg1qVVbE

১৫ কেজি ওজন কমিয়ে শিক্ষানবিশ আইনজীবি বললেন ওজন কমানো খুব আরামের
https://youtu.be/6Z6RL4mnCsE

যারা হাটতে পারেন না তাদের জন্য
https://youtu.be/p7Cjv6DDYac

শত ব্যাস্ততা মাঝেও ১৪ কেজি ওজন কমানোর গল্প
https://youtu.be/qp4nn1iORyU

পুরো পরিবার নিয়ে হাজির হলেন ফরাজী হাসপাতালের চেয়ারম্যান ডা : ইমন ফরাজী
https://youtu.be/aXtXsPZWDwY

৩০ কেজি ওজন কমিয়ে মুক্ত হলেন লাইপোমা এবং ডায়াবেটিস থেকে
https://youtu.be/As17z2We2TU

২২ কেজি ওজন কমিয়ে যেভাবে আংকেল থেকে ভাই হলেন
https://youtu.be/qY5ti29yWTE

ওজন যথেস্ট কমিয়েছি আর কমাতে চাই না এখন কি করবো?
https://youtu.be/4vX3lOtntuI

একটি ফিরে আসার গল্প
https://youtu.be/RJb2oALfAAM

এত চর্বি খেলাম কিন্তু চর্বি গেল কই?
https://youtu.be/OtnzYdzbLTU

মাইগ্রেনও ভালো হয় !!!
https://youtu.be/TMwHSk33vBc

মোর্শেদ ভাই এর তরুন হয়ে ওঠার গল্প
https://youtu.be/hUKHqA5mt3Q

৩৭ বছরে জিয়া ভাই এখন ২৫ বছরের যুবক
https://youtu.be/0qPh4td9qXI

ফলো আপে মিজান ভাই
https://youtu.be/RjPnDN6WEQo

Knee Joint কেটে ফেলা থেকে বেঁচে ফেরার কথাগুলো শুনে চোখের পানি ধরে রাখা অসম্ভব
https://youtu.be/QgElZB_f1DM

২০ কেজি ওজন কমিয়ে ইসমাইল ভাই এখন পুরোই তরুন
https://youtu.be/3ELHvzNsuzE

৫২ কেজি!! ওজন কমিয়ে নতুন জীবন ফিরে পাওয়ার গল্প
https://youtu.be/poXNcoNBwio

পরিবর্তনটা দেখুন একবার
https://youtu.be/saTJJjnfDvE

ম্যাজিক নয় সত্যি ফ্যাট ম্যান থেকে মাসল ম্যান
https://youtu.be/tHMMwkX9C-8

অন্যদের স্বপ্ন দেখাতে গিয়ে যেন নিজের স্বপ্নটি হারিয়ে না যায়
https://youtu.be/jlDE8oi_VTI

৪৭ কেজি ওজন কমিয়ে নোমান কিভাবে নিজেকে ফিরে পেলো তা শুনবো ফিরে আসার গল্পের এবারের পর্বে https://youtu.be/ElzADXlBd7I

হার্টে দুটি ব্লক হতে অপারেশন ছাড়াই কিভাবে সুস্থ হলেন লিটন ভাইয়ের নিজের মুখ থেকে শুনুন
https://youtu.be/u8Uo4Cj9m2o

বয়স যার কাছে শুধুই একটি সংখ্যা মাত্র! প্রমান দিলেন শ্রদ্ধেয় মুসাররাত জেবিন
https://youtu.be/CPXn-xbRz0U

২০ কেজি ওজন কমিয়ে ওহাব খান এখন বয়স ক্যাটাগরীতে ম্যারাথন চ্যাম্পিয়ন
https://youtu.be/I2ukCRPOW10

নতুন করে বাঁচা ৭৫ বছর বয়সে এসে এক নতুন জীবন পাওয়া
https://youtu.be/q4PkEAytybc

২০ কেজি কমিয়ে জয় করলেন আনন্দ প্রকাশ
https://youtu.be/YlyQVX1V8Aw

Dr Jahangir Kabir
Lifestyle Modifier

Facebook Link: https://www.facebook.com/DrJahangirka...
INSTAGRAM LINK: https://www.instagram.com/drjahangirk...
Twitter Link: https://twitter.com/drjahangirkabir

Primary care physician, Trained in Asthma, COPD & Diabetes Trainer in icddr, B & EFH, Uk
Joint secretary at Bangladesh primary care respiratory society

ঠিকানাঃ Health Revolution
ঠিকানাঃ সিরাজ কনভেনশন সেন্টারব্লক-সি বাসা নং-৩৯/১ (সিরাজ কনভেনশন সেন্টার) ৭ম তলা,
আফতাবনগর মেইন রোড, বাড্ডা, ঢাকা ১২১২

#jklifestyle #drjahangirkabir #weightlossstory