প্রথম দিন কিভাবে Keto diet শুরু করলাম// dr Jahangir Kabir sir এর ডায়েট পদ্ধতি

আজকে আমি কিভাবে আমার ডায়েট রুটিন শুরু করলাম সেটাই থাকছে এই ব্লগে।তাছাড়া কেটো ডায়েট নিয়ে আর অনেক ইনফরমেশন থাকবে এই ব্লগে । আর আপনি যদি নতুন হন হয়তো বুঝতে পারছেন না কিভাবে শুরু করবেন ডায়েট তাহলে আমার এই ব্লগ গুলো দেখে নিতে পারেন ।




যারা নতুন আমার এই চ্যানেলটা দেখছেন যদি আপনাদের ভালো লাগে তাহলে দয়াকরে subscribe করে নিবেন আর পাশে থাকা যে bell 🔔 আইকন টি পাবেন সেখানে যেয়ে all সেকশনে চাপ দিবেন এতে করে আমার পরবর্তী ভিডিও চলে যাবে আপনার কাছে।

আপনার যদি আমার এই ভিডিওটি ভালো লাগে তাহলে শুধুমাত্র একবার লাইক দিয়ে যাবেন এতে আমার কাজ করার আগ্রহ বেড়ে যাবে।

আপনি আমার ভিডিও সম্পর্কে আপনার সুন্দর চিন্তা ভাবনা বা মতামত comment অপশনে যেয়ে লিখে দিতে পারেন। আপনার মতামত আমাকে অনুপ্রেরনা যুগাবে সামনের দিকে এগিয়ে যাবার।
পরিশেষে আপনার আমার মঙ্গল কামনা করছি আমাদের মহান রবের কাছে। আল্লাহ হাফেজ।

আমার Facebook link নীচে শেয়ার করছি

👉https://www.facebook.com/tamanna.khanam.5667

আপনারা আমার আরো সুন্দর সুন্দর ভিডিওর লিং পেতে নিচে দিয়া হলো আশা করি আপনাদের ভালো লাগবে

প্রথম ব্লগ এর লিংক নীচে দেওয়া হলো
♥️https://youtu.be/xFWPVh8Ee
👉Vlog1-নাস্ত আর কিছু কেনা কাটা https://youtu.be/JVoQpCl0eJ4





আমার বিভিন্ন travel vlog এর লিংক নীচে দেওয়া হলো

👉 Travel blog https://www.youtube.com/playli....st?list=PLJ7ptm7dOjJ


Visit nice place এর সব ব্লগ গুলো দেখতে পাবেন নীচের এই লিংকে

👉 Visit nice please https://www.youtube.com/playli....st?list=PLJ7ptm7dOjJ


মজার মজার রান্নার ব্লগ গুলো দেখতে পাবেন নীচের এই লিংকটাতে

👉 Tasty food https://www.youtube.com/playli....st?list=PLJ7ptm7dOjJ


আগের ব্লগের লিংক নীচে দেওয়া হলো

👉 Dr Jahangir Kabir স্যারের মতে কেটো ডায়েট কি আর কিভাবে এই ডায়েটের মাধ্যমে অনেক দ্রুত ওজন কমানো যায় https://youtu.be/HJrcbeF-mzA


পরের ব্লগের লিং নীচে দেওয়া হলো

👉 কেটো ডায়েটের second day তে কিভাবে ডায়েট মেনু তৈরি করলাম। সহজেই এই মজাদার রেসেপিটি ডায়েটে রাখতে পারেন https://youtu.be/Tkl5XiCIgGk



#ketodiet #drjahangirKabirsir #dietrecipe #bdmummyinuk