ডায়াবেটিস রোগী ভাত কিভাবে খাবেন রুটি কেন খাবেন না

ডায়াবেটিস রোগী ভাত কিভাবে খাবেন রুটি কেন খাবেন না

ওষুধ ছাড়া ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রনের কার্যকরী কিছু পরামর্শ
https://youtu.be/YnEgQOci8D0

ওজন কম কিন্তু ডায়াবেটিস তারা কি করবেন
https://youtu.be/kqwiidBZV4c

ডায়াবেটিস সম্পর্কে বিস্তারিত জানুন বুঝুন মানুন সুস্থ থাকুন
https://youtu.be/84PD7PgkNQ4

ডায়াবেটিস রোগীর সঠিক খাবার এবং জীবন যাপন
https://youtu.be/gFTXG0sJoqc

ডায়াবেটিস খালিপেটে বেশী ভরা পেটে কম : ডন এফেক্ট
https://youtu.be/8e-HJDy4rpU

ডায়াবেটিস রোগীরা যে ভুল অবশ্যই করবেন না
https://youtu.be/9PEFACpp7rw

আর নয় ডায়াবেটিস।। মাত্র ৭ মিনিটেই জেনে নিন ডায়েবেটিসের আসল সমাধান
https://youtu.be/l6KwVj_we8A

দীর্ঘ ১৮ বছরের ডায়াবেটিস রোগী ঔষুধ ছাড়াই সুস্থ
https://youtu.be/ZvQqsD7NFyM

How to cure type 2 diabetes without medicine | ওষুধ ছাড়াই ডায়াবেটিস নির্মূল
https://youtu.be/_TkLON0d_oY

ক্ষুদা জয় করে কিভাবে ডায়াবেটিস থেকে বাচবেন জানুন এবং অবশ্যই মানুন
https://youtu.be/jqBi5Pvz9SU

ঔষুধ ছাড়া নিয়ন্ত্রনে ডায়াবেটিস এবং প্রেশার
https://youtu.be/yojKnok4U3o

ডায়াবেটিস থেকে মুক্তি স্বপ্ন নয় সত্যি
https://youtu.be/-RAQ8s-VFrM

ঔষুধ ছাড়াই শুধু ডায়াবেটিস এবং গ্যাস্ট্রিক নয় আরো অনেক উপসর্গ থেকে যেভাবে বাচবেন
https://youtu.be/LuSJ9vNw9O0

Type 1 Diabetes | টাইপ ১ ডায়াবেটিসের লক্ষন এবং প্রাথমিকভাবে করনীয়
https://youtu.be/k8T5jCANNlU

ডায়াবেটিস রোগী কম শর্করা খেলে সুগার কমে হাইপোগ্লাইসেমিক হবে কি না?
https://youtu.be/HjgkflldGT8

ঔষুধ ছাড়া ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রন লাইফস্টাইল ডিজিজ লাইফস্টাইল দিয়েই মোকাবেলা করতে হবে
https://youtu.be/ZPSc-3YvcQY

ঔষুধ ছাড়া ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রনের মোক্ষম উপায়
https://youtu.be/_1Rl5nIKdas

৩৫ বছরের ডায়াবেটিস ৯০ ইউনিট ইনসুলিন নিতে হত এখন ঔষুধ ছাড়াই নিয়ন্ত্রনে ডায়াবেটিস
https://youtu.be/aWK6XNmkZPU

দেখুন সময় টিভির বিখ্যাত সাংবাদিক মুন্নাভাই ওষুধ ছাড়াই ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রনে এনেছেন
https://youtu.be/SomXsQMXj1M

শুধু ভিডিও দেখেই নিয়ন্ত্রনে ডায়াবেটিস পরবর্তী করনীয় কি ?
https://youtu.be/pSz0IJsLgcA

ডায়াবেটিসের মুল চিকিৎসা আসলে কোষকে পরিস্কার করা সুগার এমনিতেই নিয়ন্ত্রনে আসবে
https://youtu.be/0xjfugpKXMM

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রনে ঔষুধের প্রয়োজন নেই (প্রমান সহ দেখুন)
https://youtu.be/eC4Y5hImMTA

মাত্র ৭০ বছরের যুবক কিভাবে ৯৮ ইউনিট ইনসুলিন নেয়া থেকে বাঁচলেন
https://youtu.be/WylKXEwFKXI

শাইখুল হাদীস জিকরুল্লাহ খান শুধু ভিডিও দেখে যেভাবে ঔষুধ ছাড়া নিয়ন্ত্রন করলেন ডায়াবেটিস
https://youtu.be/d2B8PdogJpU

মাত্র ৬ মিনিটেই জেনে নিন ডায়াবেটিসের আসল রহস্য
https://youtu.be/qp4dHW7ju6Q

করোনার ঝুঁকি কমাতে ডায়াবেটিস রোগীরা যা করবেন
https://youtu.be/hJg7b8HE6Ek

ডায়াবেটিস রোগীরা মেইন্টেইন করবেন কিভাবে ?
https://youtu.be/sBvOGoZmfvc


ডায়াবেটিস হওয়ার ১২ বছর পূর্বেই কি করে বুঝবেন আপনার ডায়াবেটিস হচ্ছে
https://youtu.be/39shDMF28tQ

সুগার নিয়ন্ত্রনে মানে কি আপনার ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রনে আছে !! সত্যটা জানুন
https://youtu.be/_UhTkUhUV8s

চলুন ডায়াবেটিসের মূল কারন জানি এবং প্রতিকার করি
https://youtu.be/SRaVKxWBFcA

ডায়াবেটিস কি বংশগত রোগ সমাধান কি?
https://youtu.be/3GsxNxZmtLM

যেসব খাবার খেলে Type 2 ডায়াবেটিস কখনও ভালো হবে না
https://youtu.be/c63rAiWgluk

ডায়াবেটিস কত প্রকার?
https://youtu.be/AqkWYO3plFE

চলুন ডায়াবেটিসকে মুলে বিনাশ করি
https://youtu.be/9S1X5hOWeN8

না বুঝে ডায়াবেটিস ওষুধ সেবনে আপনার কি ক্ষতি হতে পারে?
https://youtu.be/sfBgDoeaj84

কাদের ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স নিশ্চিত করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ
https://youtu.be/-wqmJopHscM

আজকের ফ্রি কাউন্সিলিং এর কিছু অংশ বিষয় ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স
https://youtu.be/dPnXkkE6HGw

ডায়াবেটিস কি আসল সত্য জানুন
https://youtu.be/qsQwUqb0VJY

আমার কি দোষ বললেন ডা: জাহাঙ্গীর কবীর
https://youtu.be/j8rRzGPUFOw

আমরা ওজন কমাই না বরং কোষ পরিস্কার করি
https://youtu.be/z7keKrnostE

চলুন রোজার মাধ্যমে কোষের পবিত্রতা অর্জন করি TG কমাই
https://youtu.be/Jmp6B6_QE2o

Type 1 ডায়াবেটিস এর কিছু গুরুত্বপূর্ন পরামর্শ
https://youtu.be/_12CVAD4gdE

Type 1 Diabetes হলে কি করবেন?
https://youtu.be/YzopT3TMRg8
ডায়াবেটিস থেকে বাঁচতে কি খাবেন কি খাবেন না
https://youtu.be/uTPIrMoy9Jo

ডায়াবেটিস রোগী শুকিয়ে যাওয়ার কারণ ও প্রতিকার
https://youtu.be/kXVhdG64P-c

ডায়াবেটিস নয় মূল রোগ ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স
https://youtu.be/0rUHBQ8XQ_Q

৬০ টিরও অধিক রোগের মূল কারন ইনসুলিন রেজিস্ট্যন্স কিভাবে নির্মুল করবেন
https://youtu.be/31_M1puNWPE

ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স থেকে কিভাবে ৬০ টিরও অধিক রোগের সৃষ্টি হয় !
https://youtu.be/Ohq1ahHGYR8

যেভাবে চললে বাংলাদেশে ডায়াবেটিস থাকবে না
https://youtu.be/q5neBdtBf0k


00:00 ভূমিকা
01:00 ধান ও চাল
03:59 ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স পরিক্ষা
05:53 ভাত ও রুটি কিভাবে খাবেন
09:38 চাল ও গমের মধ্যে পার্থক্য কি
12:47 রুটি কেন খাবেন না
14:47 খাবার ও ইনসুলিন
17:54 শুরু কিভাবে করবেন
19:15 শক্তি ও খাবার
25:54 শেষ কথা

Dr Jahangir Kabir
Lifestyle Modifier

Facebook Link: https://www.facebook.com/DrJahangirkabircmc/
INSTAGRAM LINK: https://www.instagram.com/drjahangirkabir/
Twitter Link: https://twitter.com/drjahangirkabir
Primary care physician, Trained in Asthma, COPD & Diabetes Trainer in icddr, B & EFH, Uk
Joint secretary at Bangladesh primary care respiratory society

চেম্বারঃ Health Revolution
ঠিকানাঃ সিরাজ কনভেনশন সেন্টারব্লক-সি বাসা নং-৩৯/১ (সিরাজ কনভেনশন সেন্টার) ৭ম তলা,
আফতাবনগর মেইন রোড, বাড্ডা, ঢাকা ১২১২

#ডায়াবেটিস #ভাত #রুটি