আমরা অসুস্থ হই কেন সকল রোগ থেকে বাঁচতে চাইলে ভিডিওটি একবার হলেও দেখুন

আমরা অসুস্থ হই কেন সকল রোগ থেকে বাঁচতে চাইলে ভিডিওটি একবার হলেও দেখুন

খাবার আসলে জ্বালানী তাই নিজের খাবার বুঝুন এবং সেই অনুযায়ী চলুন
https://youtu.be/xXVkv4tUARc

বুদ্ধিমান হোন সঠিক খাবারটি পছন্দ করুন আগে বুঝুন তারপর মানুন
https://youtu.be/OZT9G8JAwEY

স্বাস্থ্য সকল সুখের মূল মুখেই বলি বাস্তবে কি করি
https://youtu.be/p015izorrOg

মাইক্রোওয়েভ ওভেন: রেডিয়েশনে রান্নার পূর্বে একবার ভিডিওটি দেখুন
https://youtu.be/Q47VWGyWcMw

আমরা অসুস্থ হই কেন সকল রোগ থেকে বাঁচতে চাইলে ভিডিওটি একবার হলেও দেখুন
https://youtu.be/S7pnLgsiFJ8

স্বাস্থ্যকর এবং অস্বাস্থ্যকর খাবার সম্পর্কে সত্যি জানুন
https://youtu.be/p3EBnjV0NJA

স্বাস্থ্যকর এবং অস্বাস্থ্যকর তেল সম্পর্কে সত্যি জানুন
https://youtu.be/OyOIRjRfkxU

সুসাস্থের জন্য পুষ্টি !! আধুনিক বিজ্ঞান কি বলে?
https://youtu.be/64wwGYQ-QzI

এই একটি অভ্যাসে পাবেন অনেকগুলো উপকার
https://youtu.be/Hp1hl_esJ2M

স্বাস্থ্যকর এবং অস্বাস্থ্যকর চর্বি সম্পর্কে সত্যি জানুন
https://youtu.be/M4FwdkLvzCc

রিয়েল ফুড বা আসল খাবার বলতে আমরা কি বুঝি?
https://youtu.be/5w2IKn1TPgk

আপনার কেন আজই ধূমপান ছেড়ে দেওয়া উচিৎ
https://youtu.be/rzo7kHXd94c

যে খাবারগুলো আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ধ্বংস করে ১০০ হাত দূরে থাকুন
https://youtu.be/1feNU5AZpZQ

স্বাভাবিক বলে যে সকল ক্ষতিকর খাবার আমরা খেয়ে আসছি তা কি আসলেই স্বাভাবিক?(আসল সত্যি জানুন)
https://youtu.be/nAbuFJChw3s

স্বাভাবিক খাবার বলে যা এতদিন জেনে এসেছি তা কি আসলেই স্বাভাবিক?(আসল সত্যি জানুন)
https://youtu.be/wISkz19eFh0

দুধ চিনি চা আহা কি মজা
https://youtu.be/ipYXVMBRaQg

JKLIFESTYLE GUIDELINE PDF LINK:
https://drive.google.com/file/....d/15T6E0Ef7SHzUyf5GM

ওজন কমাতে চান ? যেভাবে শুরু করলে একদমই কোন সমস্যা হবে না জেনে নিন
https://youtu.be/n2EmOZ0yPeA

ওজন কমাতে চান কিন্তু শুরু কিভাবে করবেন?
https://youtu.be/aDk-fL44rbE

আগে বুঝুন তারপর ফলো করুন অন্ধ হবেন না নিজেকে ক্ষতিগ্রস্ত করবেন না
https://youtu.be/8j2gT1ylMps

প্যারালাইসিস রোগী (Brain Stroke) ৫০ ইউনিট ইনসুলিন ৫/৪০ প্রেশারের ওষুধ দুই বেলা কিভাবে ছাড়তে পারলেন https://youtu.be/09NKJ9tZ0WE

একজন কলেজ প্রফেসর কিভাবে বিনা ওষুধে সুস্থ হলেন
https://youtu.be/0qcQH3RQRLw

১৮ কেজি ওজন কমিয়ে ১৩ টি ওষুধ বাদ দিলেন ২৯ বছরের যুবক।
https://youtu.be/UnDQSv9myi8

২০ বছর ধরে ডায়াবেটিস নিতে হত ইনসুলিন জেকে লাইফস্টাইল ফলো করে এখন ওষুধ ছাড়াই সুস্থ https://youtu.be/0eKPsQrjcIQ

ফ্যাটি লিভার গ্রেড ৩ হতে ওষুধ ছাড়াই পুরোপুরি সুস্থ জীবনে ফিরে এসেছেন মন্নুজান মনি https://youtu.be/EceYwkrkm_E

সবার জন্য উম্মুক্ত জেনারেল ফ্রি কাউন্সিলিং এ ডা. জাহাঙ্গীর কবিরের বক্তব্য
https://youtu.be/PXt5krl2fks

ফ্রি কাউন্সিলিং কারা কেন কিভাবে আসবেন?
https://youtu.be/rWdddaxHx5c

আজকের ফ্রি কাউন্সিলিং এর কিছু অংশ বিষয় ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স
https://youtu.be/dPnXkkE6HGw

শক্তি কেন পাচ্ছি না : ফ্রি কাউন্সিলিং
https://youtu.be/4N0ONsWwA9A

আমার কি দোষ বললেন ডা: জাহাঙ্গীর কবীর
https://youtu.be/j8rRzGPUFOw

চলুন রোজার মাধ্যমে কোষের পবিত্রতা অর্জন করি TG (ট্রাইগ্লিসারাইড) কমাই
https://youtu.be/Jmp6B6_QE2o

ওষুধ আপনাকে সুস্থতা দিবে না বরং কোষ পরিস্কার করুন
https://youtu.be/1AcAIDYQ-Cs

সুস্থ জীবনের জন্য সামাজিক বাঁধা এবং উত্তোরনের উপায়
https://youtu.be/d4eqgGmnLsc

গর্ভবতী মায়েদের ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রনে করনীয়
https://youtu.be/5FYchIBZ9HM

আমাদের কেন এত রোগ হচ্ছে সমাধান কি
https://youtu.be/LjNT2xw_TWA

আগে ভালো করে জানুন তারপর সঠিকভাবে মানুন অন্যথায় ক্ষতিগ্রস্ত হবেন।
https://youtu.be/1Kfm9GpAOlU

ওষুধ আপনাকে সুস্থতা দিবে না বরং কোষ পরিস্কার করুন
https://youtu.be/1AcAIDYQ-Cs

Covid 19 আমাদের কি শেখালো করনীয় কি ছিলো আর আমরা কি করেছি।
https://youtu.be/ll5Xlh6bxTg

যেভাবে চললে বাংলাদেশে ডায়াবেটিস থাকবে না
https://youtu.be/q5neBdtBf0k

শরীরে ক্যালোরি মাপার কোন যন্ত্র নেই তাই চলুন পরিমিত খাই এবং লাইফস্টাইল ঠিক করি
https://youtu.be/q7xPzI39wHo

00:00 ভূমিকা
02:36 আজকের গুরুত্বপূর্ন বিষয়
05:02 আমার পরিচয় এবং আজিকের লাইভের মূল বিষয়
08:08 আমি কিভাবে এই লাইফস্টাইলে আসি
11:31 কিভাবে রোগ সৃষ্টি হয়
14:52 যে খাবারের জন্য আমরা অসুস্থ হই
23:18 বার বার খাওয়ার ফলে কিভাবে আমরা অসুস্থ হই
30:03 তাহলে খাবো কি? রোগের মূল কারন
40:33 PCOS এবং সমস্ত রোগের মূল কারন ও প্রতিকার
42:51 নিরাপত্তা আমাকে আল্লাহ দিবে
44:21 রোগের প্রধান কারন কি? এবং বাচার উপায়
47:16 রোগ সৃষ্টির আরেকটি কারন এবং কিভাবে বাচবেন
56:40 আপনার কি করছেন এবং ট্রিটমেন্ট ব্যবস্থা
1:00:35 সময় এর মূল চিকিৎসা
1:11:47 রোজা / ফাস্টিং এর উপকারিতা ও সমস্যা
1:13:31 পরিক্ষা নিয়ে বিস্তারিত
1:16:06 ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স থেকে বাচতে কি করবেন
1:18:51 রোগ বাড়ে আরো যেসব কারনীবং বাচার উপায়
1:28:26 গুরুত্বপূর্ন শেষ কথা

Dr Jahangir Kabir
Lifestyle Modifier

Facebook Link: https://www.facebook.com/DrJahangirkabircmc/
INSTAGRAM LINK: https://www.instagram.com/drjahangirkabir/
Twitter Link: https://twitter.com/drjahangirkabir

Primary care physician, Trained in Asthma, COPD & Diabetes Trainer in icddr, B & EFH, Uk
Joint secretary at Bangladesh primary care respiratory society
চেম্বারঃ Health Revolution
ঠিকানাঃ সিরাজ কনভেনশন সেন্টারব্লক-সি বাসা নং-৩৯/১ (সিরাজ কনভেনশন সেন্টার) ৭ম তলা,
আফতাবনগর মেইন রোড, বাড্ডা, ঢাকা ১২১২

#jklifestyle #drjahangirkabir #goodfood